Αυτά που τρώμε και πίνουμε  έχουν τεράστια επίδραση στην  υγεία των δοντιών και των ούλων. Εξ ίσου  σημαντικό είναι πόσο συχνά και τι καταναλώνουμε σαν snacks μεταξύ των γευμάτων.


Υγιεινά snacks είναι: Γάλα, τυρί, τσάι χωρίς ζάχαρη, ξηροί καρποί, φρέσκα λαχανικά π.χ. καρότα. Εξ ίσου καλά είναι: σκληρά φρούτα, όπως μήλο και αχλάδι που αν και έχουν αρκετά σάκχαρα έχουν και πολύ νερό που βοηθάει στην έκκριση σάλιου που εξισορροπεί την κατάσταση. Επίσης, χυμοί χωρίς ζάχαρη.







Επικίνδυνα για τα δόντια μας snacs είναι: γλυκά όλων των ειδών, ξηρά φρούτα όπως π.χ. σταφίδες, σακχαρούχα ποτά, καφές και τσάι με ζάχαρη.

Παρ’ όλο που η σύγχρονη οδοντιατρική έχει εξελιχθεί πάρα πολύ σε γνώσεις και τεχνικές και δεν έχει καμία σχέση με το παρελθόν, εξακολουθούν να υπάρχουν άνθρωποι που φοβούνται ακόμα τον οδοντίατρο. Οι λόγοι είναι πολλοί. Αντιμετωπίζοντας τους φόβους σας θα εκπλαγείτε για το πόσο ευχάριστη μπορεί να γίνει η οδοντιατρική εμπειρία. Εδώ θα αναφέρουμε τις συχνότερες αιτίες του φόβου και πώς να τις αντιμετωπίσετε.
  
1. Πόνος
Η σκέψη, ότι μπορεί να πονέσουμε σίγουρα προκαλεί φόβο στον καθένα από μας. Να είστε σίγουροι πως με τις νέες μεθόδους και τεχνικές θα νοιώθετε πολύ καλύτερα απ’ ότι μπορείτε να φανταστείτε κατά τη διάρκεια και μετά την οδοντιατρική θεραπεία. Ένα είναι σίγουρο, όσο πιο έγκαιρα αντιμετωπιστεί ένα πρόβλημα, τόσο πιο άνετη η θεραπεία. Αν είχατε στο παρελθόν μία δυσάρεστη εμπειρία έχετε κάθε λόγο να είστε ανήσυχοι. Μιλήστε για την εμπειρία σας αυτή στον οδοντίατρο σας. Θα σας ακούσει. Ξέρει τι πρέπει να κάνει. Εμπιστευτείτε τον.       

2. Ο φόβος του αγνώστου
Είναι λογικό να ανησυχείτε για το τι έχετε να αντιμετωπίσετε. Κατ’ αρχήν, αναζητήστε πληροφορίες για τον οδοντίατρο από το διαδίκτυο, τους φίλους σας, συναδέλφους σας κ.λ.π.  Μπορεί το πρόβλημα να είναι σύνθετο και αυτό να σας δημιουργεί πρόσθετη ανησυχία. Ζητήστε από τον οδοντίατρο σας να σας εξηγήσει τη διάγνωση και τις εναλλακτικές λύσεις. Συζητήστε για τη συχνότητα, τη διάρκεια και το συνολικό χρόνο των επισκέψεων. Ρωτήστε ότι θέλετε να ξέρετε. Σε κάθε περίπτωση αντιμετωπίστε τους φόβους σας, όσο νωρίτερα, τόσο καλύτερα. Ασφαλώς και δεν είναι εύκολο, αλλά αν αναβάλλετε θα είναι δυσκολότερο αν στο μεταξύ η στοματική σας υγεία χειροτερέψει.  

 3. Έλλειψη ελέγχου
Ξαπλωμένοι στην οδοντιατρική πολυθρόνα, με το στόμα ανοικτό, ακίνητοι  και τον οδοντίατρο σας να πλησιάζει με το οδοντιατρικό καθρεφτάκι στα χέρια μπορεί να νοιώθετε εκτός ελέγχου. Ζητήστε από τον οδοντίατρό σας, που ασφαλώς θα δεχτεί, να σας δώσει τη δυνατότητα με ένα σήμα των χεριών σας να σταματά την εργασία. Ακόμα κι αν θέλετε να σηκωθείτε. Έτσι ο έλεγχος περνάει σε σας και με συνεργασία η εργασία προχωράει ομαλά.

 4. Περιορισμένος χώρος
Αν αισθάνεστε κλειστοφοβικά εκτός απ’ ότι αναφέραμε παραπάνω ένα ήπιο ηρεμιστικό θα σας χαλαρώσει.

5. Οδοντιατρικά εργαλεία  
Αν η θέα των εργαλείων σας δημιουργεί ανησυχία ζητήστε από τον οδοντίατρό σας να τα κρύβει κάπως ειδικά πριν το ξεκίνημα της εργασίας. Εσείς ξέρετε αν θέλετε λεπτομερειακές εξηγήσεις για το τι κάνει ο οδοντίατρός σας ή όχι. Ενημερώστε τον.      

6. Ο ήχος του τροχού
Ακόμα κι αν στο ιατρείο υπάρχει ευχάριστη μουσική, ο ήχος του τροχού την υπερκαλύπτει. Αν ενοχλείστε χρησιμοποιήστε ακουστικά για να ακούτε τη μουσική σας. 

7. Αίσθημα πνιγμονής και έντονο αντανακλαστικό του εμέτου
Μερικοί άνθρωποι δεν μπορούν να ανεχτούν τίποτα κοντά στον ουρανίσκο τους, καμιά φορά ούτε την οδοντόβουρτσά τους. Αν ανήκετε σ΄αυτήν την κατηγορία ενημερώστε τον οδοντίατρό σας για να το αντιμετωπίσει. Για παράδειγμα το αντανακλαστικό αυτό είναι ιδιαίτερα έντονο το πρωί, οπότε θα σας κλείνει ραντεβού το απόγευμα. Αν δεν μπορείτε να αντέξετε τη μικρή ενδοστοματική ακτινογραφία, θα σας συστήσει πανοραμική που λαμβάνεται εξωστοματικά. Υπάρχουν τεχνικές χαλάρωσης, αναπνοής και μετάθεσης του ενδιαφέροντος σε άλλα πράγματα. Υπάρχουν βέβαια και εξειδικευμένες οδοντιατρικές τεχνικές που εφαρμόζονται αποτελεσματικά. Με λίγη καλή διάθεση θα τα καταφέρετε.  

8. Κόστος  
Δυστυχώς το κόστος της οδοντιατρικής είναι υψηλό και για τον ίδιο τον οδοντίατρο, ιδιαίτερα τον τελευταίο καιρό. Ένα μικρό μέρος του συνολικού κόστους είναι η προσωπική του αμοιβή. Από την άλλη πλευρά η οδοντιατρική δεν καλύπτεται από τον ενιαίο τώρα ασφαλιστικό φορέα. Επί πλέον, στη σημερινή δημοσιονομική συγκυρία τα εισοδήματα είναι μειωμένα. Οι οδοντιατρικές ανάγκες όμως εξακολουθούν να υπάρχουν και έχετε κάθε λόγο να είστε ανήσυχοι για το πώς θα τις χρηματοδοτήσετε. Συζητήστε με τον οδοντίατρό σας τις οικονομικές δυνατότητες που έχετε. Ζητήστε του διευκολύνσεις, αλλά ποτέ με ζητήσετε φθηνότερη ποιοτικά εργασία κάτι που κανένας ευσυνείδητος οδοντίατρος δεν θα δεχθεί. Συζητήστε για εναλλακτικά σχέδια θεραπείας. Ιεραρχήστε από κοινού τα προβλήματα σας, σ’ αυτά που πρέπει να αντιμετωπιστούν άμεσα, σ’ αυτά που η καθυστέρηση θα δημιουργήσει χειροτέρευση και σ΄ αυτά που μπορούν να μετατεθούν για λίγο αργότερα. Κάνετε προληπτική αγωγή για να είστε καλά και να μην έχετε μελλοντικά προβλήματα. Ρωτήστε τον οδοντίατρό σας αν μπορεί να κάνει άτοκες δόσεις με πιστωτική κάρτα. Με καλή διάθεση θα βρεθεί οπωσδήποτε η κατάλληλη λύση.

ΣΥΜΠΕΡΑΣΜΑ  
Συμπερασματικά μπορούμε να πούμε τα εξής: Αναγνωρίστε τις ανησυχίες σας και μιλήστε ανοικτά και με ειλικρίνεια στον οδοντίατρό σας. Είναι εκεί για να σας ακούσει και να σας βοηθήσει. Ναι,  μία άνετη και αποτελεσματική οδοντιατρική  εμπειρία πάντοτε βασίζεται σε μία καλή επικοινωνία. Ναι, είναι εφικτό, γίνεται!!!      

H υπερευαισθησία της οδοντίνης οφείλεται σε ερέθισμα της αποκαλυμμένης οδοντίνης του δοντιού. Η οδοντίνη είναι η ουσία που βρίσκεται κάτω από το σμάλτο (αδαμαντίνη) και κάτω από την οστέινη της ρίζας. 

Στη δομή της οδοντίνης συμμετέχουν μικροσκοπικοί σωλήνες, τα οδοντινοσωληνάρια στα οποία ρέει το οδοντινικό υγρό και καταλήγουν νευρικές αισθητικές απολήξεις. Όταν τα οδοντινοσωληνάρια αποκαλυφθούν και ανοίξουν αλλάζει η υροδυναμική του υγρού, ερεθίζονται τα νεύρα και προξενείται οξύς πόνος. 

Υποχώρηση των ούλων, οριζόντιο βούρτσισμα με σκληρή βούρτσα, τρίξιμο των δοντιών, κατανάλωση πολλών όξινων υγρών κ.α. συντελούν στην αποκάλυψη της οδοντίνης. Τότε ψυχρά, θερμά, γλυκά και πιεστικά ερεθίσματα προξενούν οξύ πόνο που όμως δεν διαρκεί. 

Η αντιμετώπιση του προβλήματος στο σπίτι γίνεται με ειδικές οδοντόκρεμες και με το σωστό βούρτσισμα με μαλακή οδοντόβουρτσα που αποσκοπούν να φράξουν τα ανοικτά οδοντινοσωληνάρια. Προσοχή δίνεται στη δίαιτα και στην αποφυγή του τριξίματος των δοντιών ίσως και με τη χρήση ειδικών ναρθήκων. 

Στο ιατρείο η αντιμετώπιση γίνεται με τοποθέτηση φθορίου, υγρής φωτοπολυμεριζόμενης σύνθετης ρητίνης και μερικές φορές με σφραγίσματα στις επίμαχες περιοχές.